2018年6月25日，世界上最长寿的人阿丽米罕·色依提在新疆喀什的家中迎来132岁生日。出生于1886年6月25日（光绪12年）的阿丽米罕·色依提，是新疆疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人！在生命寿命和免疫领域研究多年，为研究课题我经常对长寿老人进行探访考察。

 

    2013年的7月19日下午4点多，来到新疆，那时的阿丽米罕就已是全国最长寿的人。 

   那时的医生曾评价：“老人的身体非常健康，从不生病，此外老人的视力、听力都非常好！” 

    而新疆，并不只有阿丽米罕一个长寿老人，更是著名的“长寿之乡”，当年的十大寿星中有一半都来自新疆！当地有首歌词是这样写的：70岁的老汉健步如飞，80岁的老妈烹羊烤馕，90岁的夫妻成双成对……”。在新疆有这样的真实场景：120岁的婆婆坐在门前，等100岁的儿媳妇从娘家回来，80岁的孙女一面穿针引线,一面自豪地说：“我还年轻……”。

 

图为126岁的新疆老人图如普·艾麦提在下地干活

    新疆，既没有中原的青山绿水也不如一线城市医疗设施齐全。可就是这样干燥的土地却有这么多百岁老人！它究竟有什么魔力呢？怀着这个疑问，我对此进行了多方调研。调研结果发现，这些百岁老人除了饮食上较为自然外，与其他地区的老人别无二致。唯一的不同，就是他们都几十年的在喝一种本地特有的饮品 ——驼奶！

  

    这个发现让我惊奇，于是我决定留在这里，对驼奶与长寿的关系进行更深入的研究。这一留，就是五年多。亲身经历！饮用驼乳五年 改变我全家的体质！五年的抛家舍业，让我的研究有了长足的进展，但纸面上的研究终究比不上亲身体验来的直观。

    调研工作，需要常年的东奔西跑，让我的肠胃非常脆弱，经常腹痛，可在来到新疆，开始日常饮用驼奶后，不到一周，我的腹痛就再没犯过。神奇的改变让我坚信，驼奶一定不简单，于是我开始定期向家中邮寄驼奶粉，让全家人一起体验。

    事实证明，我做了一个非常正确的决定！一向身体虚弱极爱感冒的妻子，如今在驼奶的作用下再没生过病。而最喜欢驼奶粉的还要数我儿子，他第一次喝就爱上了，他说“这比咱家以前喝的牛奶香多了，还不腻人！”每天半斤， 从来没闹过肚子，五年前他身高只有一米72，可如今25岁的他身高已经一米八五，足足拔高了13公分！

    而最大的受益者，还要数我的母亲。她今年六十七，不但有高血压，高血脂，还得了糖尿病。2011年还因为突发性心梗进了抢救室，可由于血糖太高手术风险极大！但老人此时已命悬一线，绝望的我只好抱着赌一把心态在手术协议上签了字……

    万幸的是，虽然手术成功率只有不到30%，但在做了四个支架后我母亲终究保住了性命，只是出院后连门都出不了，只能请专人照顾。必须长期依赖进口药物，我和妻子也不得不努力工作以维持医药费用。

    可就是身体最糟糕的母亲，却给我了最大的惊喜！2012年4月，我正在新疆疏勒的研究所工作，突然有人找到我说有一位老太太在门口等我！我走出研究所一看，这不是我年迈的老母亲吗？！老人家居然自己坐火车跑过来了！这让我在惊喜的同时又有点后怕，这么大岁数这么远的路，万一出了什么意外可怎么办？！可看到母亲拎着大包小包的样子，哪有半点当初生活不能自理的痕迹？一进屋又是做饭，又是收拾屋子，快70的人了，操持家务比我媳妇还勤快！我知道驼奶对母亲有好处，却没想到好处这么巨大！为了保险，我不顾母亲的埋怨，硬是拉着她去医院做了个检查，结果发现，血压、血脂、血糖、都比一年之前平稳太多！骨钙含量，免疫系统也大有改善！

    可即便如此，我还是在电话中埋怨妻子，不该让老人家一个人跑这么远！而妻子却说“咱妈喝驼奶粉半年多就把保姆辞退了，偏头疼，眩晕症也不爱犯了。腿脚都比以前利索了。”母亲也在一旁插话“是真的，我现在身体跟换了个人似的，咱们小区那些邻居，都羡慕我呢！”

 

建议中老年少吃猪肉,多尝尝这几样美食,腿脚有劲还不显老!

 

六月芳菲天，最美不过和亲人踏春，有条件的话建议多开车出去游玩，不仅能增进家人之间的情感，还可以适合缓解最近的压力，但又让人头疼的是，自驾到一个地方，水土不服难买到适合胃口的，贵不说还不好吃，这里建议车主们自备些合口味、有营养的食品。同时随着生活水平的提高，人们饮食观念也在转变，已不再满足与吃饱吃好，更多的是关注食品健康和安全，今天，小编就来给大家推荐一些健康营养的美食把。

无果干，是把新鲜的无花果晒干以后得到的一种干果，它可以直接食用，也可以用来煮粥或者炖肉。精选优质的南瓜籽原料，能很好地杀灭人体内的寄生虫，酥脆清香，驱除绦虫，一种是焦油，很是诱人。

常吃桑葚，不仅可补充体力，还可提高生活质量。桑葚能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于腰膝酸软、目暗耳鸣等症。桑葚不仅是一款水果还有着很不错的营养价值，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，桑葚干力求每颗桑葚干在源头上就有好品质。

上班久坐一族、脾胃虚弱的老人和不爱吃蔬菜的小朋友，吃这红薯干，有助于促进肠道蠕动，带着甘甜，蜜到流油的感觉。蚕蛹不仅味道鲜美,营养丰富，还是极宝贵的动物性蛋白质来源。